広報東京都2020年6月号

夏本番前から熱中症予防対策を

熱中症は、梅雨の合間の気温が上昇する日や、蒸し暑い日など、身体が暑さに慣れていない6月頃から発生するため、注意が必要です。

マスクをしていると、汗の蒸発が妨げられるなど体温調節ができず、脱水等を起こしやすくなります。ご注意ください。
（参照：環境省「熱中症環境保健マニュアル2018」）

熱中症を防ぐ3つのポイント

• 早め・こまめな水分補給
  運動をする際などは、計画的に休憩・水分補給をしましょう。
• 帽子や日傘で日差し対策
  外出する際は、強い日差しを避け、帽子や日傘を利用しましょう。
• 部屋の中では風通しを良く
  エアコン、扇風機などを利用し、室内温度を調整しましょう。

熱中症を疑う等、医療機関の受診や救急車を呼ぶか迷ったときは、電話　#7119（東京消防庁救急相談センター）、「東京版　救急受診ガイド」をご利用ください。

東京版　救急受診ガイド