夏本番前から熱中症予防対策を！

熱中症は、梅雨の合間の気温が上昇する日や蒸し暑い日など、身体が暑さに慣れていない6月頃から増加するため、夏本番前から注意が必要です。

熱中症を防ぐために

• 日頃からウオーキングなど汗をかく習慣を身に付け、暑さに身体を慣らしましょう。
• 屋外では強い日差しを避け、帽子や日傘を利用しましょう。
• 屋内では冷房や扇風機を上手に活用しましょう。
• のどが渇く前に、こまめに水分補給をしましょう。
• 高温多湿な環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなる恐れがあります。屋外で人との距離が十分に保てる場合は、状況に応じてマスクを外してもかまいません。